w jakich

Do jakich wymiarów dążysz w łapie Możesz przy tym bicu rozmawiać przez telefon %-)

o! widze,ze Darek mial cierpliwosc cos napisac. ja natomiast-najpierw leki na uspokojnie. dobra-do brzegu. Daniioo zacznijmy od PODSTAW. na jakich obciazeniacgh pracujesz w podstawiowych bojach?(nie pytam o maxy!) jak z waga? ile wazyles pol roku temu? teraz odnosnie tych "rewelacji",ktore wypisales. "Przebyłem już ACT i FBW i [...]

Zalezy o jakich nogach mowimy panowie. Branch Warren wyglada obrzydliwie m.in. przez te swoje nogi, z tym sie zgodze, ale dariusz wyglada bardzo estetycznie z tymi swoimi nogami. Fajnie prezentuje sie to przejscie z talii w spore, ale ksztaltne i estetyczne nogi. Arnold ze swoimi patykami troche zabawnie wygladal imho ;)

Dlaczego zdecydowałeś się na taki typ treningu ? Dlaczego dałeś aż tyle ćwiczeń izolowanych ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś ? Co do kręgosłupa, może to wina techniki. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-08-16 19:42:30

FU: Polowa treningow danej grupy jakich bylem swiadkiem byla tak dzielona, a przy obciazaniu prostownikow robie tak: D1: klata, bary, triceps, brzuch D2: plecy nogi, biceps. Wiem ze podzial nierowny, ale podobny czas wykonania, ibrak tarc miedzy treningami. Ja sam dodawalem aeroby na trzeci dzien(przygotowania do walki ciagna troche czasu na [...]

[...] Jestem bardzo mile zaskoczony tym pre -UNS naprawdę postarał się , na pewno zakupię jeszcze kilka szotów , brak jakich kolwiek zjazdów ! polecam wszystkim ! Teraz kilka słów o kretynie hcl http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html Rozpuszczalność- wzorowa Smak - [...]

A na jakich ciezarach i cwiczeniach pracowalas wczesnuej nad rozbudowa tylka? Tak jak wspomniałam najpierw zaczynałam w domu typowe machanie nóżką bez obciążenia, dopiero kiedy zauważyłam że mięśnie zaczynają stawać się wyraźne, wybrałam się na siłownię. Oczywiście przysiady ze sztangą zaczynałam od 5 kg co serię zwiększałam obciążenie dochodząc [...]

60 g shocka przed trenem? rofl a teraz pytanie jakich duzo co polecacie po cyklu krety ? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-13 19:10:49

[...] przy tym dobre druzyny. Przede wszystkim jednak sa kluby co graja u siebie w sezonie te 15-20 meczy i moga utrzymac obiekt gdzie w Warszawie tego nie ma choc tez wolalbym jako kibic w innych miastach miec mozliwosc obejrzenia reprezentacji ale potrafie to zrozumiec czego juz np. Bydgoszczy nie (choc widomo z jakich powodow ona zostala wybrana)

Co do mojej obecnej formy to ciężary jakich używam są nieco mniejsze ale treningi robię intensywniejsze przez co i tak mega czuję ćwiczoną grupę mięśniową. Fajnie mi się trenuję w ten sposób, nie do końca jest to trening kulturystyczny , bo co chwila coś zmieniam ale jest ok. Wydolność mi się fajnie zwiększa i wytrzymałość , przez co wiem że jak [...]

[...] z ziemniakow ? - tak jakie produkty polecacie na "ataki glodu" ?? - woda poczytaj o ckd najlepiej... ułoz wg niej diete dla siebie tam jest wszystko podane jak obliczyc zapotrzebowanie kcal. jakie produkty jesc a jakich unikac. sciagnij kalkulator darthorna , w www.google.pl znajdz sobie tabele wartosci odzywczych i do dziela ! :D

[...] Academy. Z kim głównie trenujesz w American Kickboxing Academy? Ze znanych zawodników jest to przede wszystkim Daniel Cormier. Robię z nim codziennie 3×5 minut w klatce. Na jakich elementach skupiasz się trenując w Stanach? Tu nie ma skupiania się na elementach. Nie ma żadnych treningów techniki, wyłącznie sparingi. Jak wygląda w skrócie Wasza [...]

[...] prawda.Jak ktoś nie jest głupi i zaślepiony zauważy że to może i były znane nazwiska ale też byli to bokserzy kończący karierę,po długich przerwach.Walczący z nie wiadomo jakich pobudek. Najprawdopodobniej finansowych.Ciekawe niech dadzą mu boksera czynnego tak do 40 miejsca nawet poniżej jego.Ciekawe jak sobie poradzi.I ja nie jestem hejtem [...]

Koniec okienka transferowego O północy 31. sierpnia minął termin dokonywania transferów w Premiership. Popatrzmy, jakich wzmocnień dokonały czołowe drużyny: Arsenal Alexander Hleb (VfB Stuttgart, nie ujawniono sumy), Alexandre Song (Bastia, wypożyczenie), Mart Poom (Sunderland, wypożyczenie) Bolton El-Hadji Diouf (Liverpool, nie ujaw.), Ali Al [...]

[...] to już zupełnie inaczej, chociaż tyle...Ale cóż. Tak to dla mnie wyglądało-jako użytkownika forum. Nic więcej nie mogę ocenić, ani winy, ani kompetencji niektórych osób, o jakich tutaj mowa...Ewentualnie mogę ocenic kompetencje Pumy-wiem, że był skarbnicą wiedzy i my wszyscy tutaj tracimy na tym, ze odchodzi. Poza tym-nie jestem osobą, która [...]

jeju Maksym nie wiem jakich ty masz kumpli i czy są w stanie Ci pomóc, ale jakby chociaż kilku trochę grosza dorzuciło to może i by się uzbierało nie wiem jak to jest, bo nie muszę hajsu pożyczać od znajomych ...

Nie no, zaczyna się tu robić 'Moda na sukces' ze sprawy, jakich każdy z nas przeżył conajmniej kilka. Cobra jak Ci mówili, że na solo w każdej chwili, to trzeba było powiedzieć, że w tej chwili i skończyć sprawę bo się zaczyna ciągnąć. I żadnej filozofii tu nie ma, ani tym bardziej strategii/wniosków/przemyśleń.

jakich? brokuły i olej no ta. to chyba podstawowy błąd w moim żywieniu %-)

[...] to dobry pomysł? czy lepiej zwiększyć ciężar a zredukować liczbę powtórzeń, czy też zwiększyć liczbę serii ale zachować te 72 powtórzenia? Martucca, brzuszki out, czyli na jakich ćwiczeniach powinnam się skupić, chcąc zredukować ten brzuszek? A w ogole to mam na silowni zajecia grupowe " Power Bar" - Zajęcia wzmacniające. Ćwiczenia ze sztangą [...]

[...] niż rwanie na potęgę a partner trenigowy to podczas ćwiczeń podstawa A o czym rozmawialiśmy - o treningu, o budowaniu mieśni, o diecie, jak ustrzegać się od kontuzji i z jakich suplementów korzysta Łukasz. Tak w skrócie powiem to co wszyscy wiecie - DIETA DIETA i DIETA a później reszta. Łukasz bardzo chwalił sobie dietę tłuszczową, później [...]